Pricemate

Drømmen om barn

Du er ikke alene om å føle at situasjonen som ufrivillig barnløs er vanskelig. Den er vanskelig. I denne boken deler fertilitetscoach Mari råd og informasjon, samt sin egen historie med forsøk som var både fysisk, psykisk og sosialtbelastende. Hun beskriver både det nære og menneskelige, i tillegg til det faglige, for å vise at fertilitetsbehandling er mer enn medisin. Du vil få hjelp til å luke bort de største energislukene og råd om hvordan du kan ta best mulig vare på deg selv. Å «mestre» en IVF-behandling handler mye om å gi slipp på tanken om å ha kontroll over resultatet.

NOK 349.00

1

5 trinn til bedre fettforbrenning

I denne boken viser jeg deg hemmeligheten – for hva er det egentlig som skal til for at kroppen skal begynne å bruke av fettlagrene? Her får du konkrete tips, pasienthistorier, oppskrifter og forklaringer på hvordan enkelte matvarer bremser fettforbrenningen mer enn andre. Kroppen bruker nemlig næringsstoffene i en bestemt rekkefølge, og det er ikke bare mengden kalorier som betyr noe, men hvilke du velger! Boken er bygd opp med fem trinn. Hvert trinn inneholder konkrete tips, forslag og alternativer som kan tilpasses deg og ditt utgangspunkt. Du vil ikke bare få vite hva som er smarte valg, men også hvorfor. Etter 20 år som klinisk ernæringsfysiolog, er pasientene mine fremdeles min største inspirasjonskilde. Boken er dermed ikke bare bygget på teori, men også erfaringer gjennom behandling av tusenvis av pasienter og deres historier. Det finnes ikke én løsning eller medisin som passer for alle, men det er noen prinsipper det likevel er verdt å merke seg!

NOK 399.00

1

Snakk mindre om det

Alle snakker om alt. Overalt. På bussen, på TV, på kafeer, i middagsselskaper, hos frisøren – og psykologen. Det har blitt større åpenhet om alt fra samliv og underliv til traumer, flaue opplevelser og negative tanker. Åpenhet kan kurere ensomhet. Dersom du snakker om hvordan du har det, kan du knytte bånd til andre og oppleve støtte, men alt med måte. Snakker du om bekymringer, kan det også føre til at du bekymrer deg mer. Denne boken er for alle som opplever at bekymringene tar overhånd, og ønsker å bekymre seg mindre. Metodene du lærer i boken er inspirert av en terapiform som har vist gode resultater ved behandling av generalisert angstlidelse som kjennetegnes av at man bekymrer seg mye. Det er to ting du trenger å gjøre for å lykkes. For det første må du ta et valg. Du må stole på at det er trygt å bekymre seg mindre. Det andre du trenger å gjøre, er å følge stegene i denne boken.

NOK 349.00

1

Friskt kne

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre – dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte treningsprogram som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Hvorfor knær blir vonde og hvordan bli kvitt plagene Øvelsen som lindrer knesmerter på ett minutt Alt du trenger å vite om kneet og knesmerter. 5 metoder for å lindre smerter raskt Hvordan speil kan fjerne langvarige knesmerter Skadet deg på trening? – hva du må gjøre NÅ for å komme raskere tilbake Velg riktig behandling for akkurat din skade

NOK 349.00

1

Totrinns lavFODMAP

De siste 20 årene har Sue Shepherd forsket på, og undervist i, lavfodmap som behandling. I denne boken gir hun deg den effektive totrinnsplanen for å bli kvitt mageplagene. Trinn én er å finne og begrense inntaket av alle høyfodmap-matvarer som kan gi reaksjoner. Trinn to er å finne frem til og skille mellom maten du tåler og den som skaper problemer. Boken er en omfattende, men lettlest guide for å gjøre lavfodmap til en del av dagliglivet, der du blant annet finner: Komplett guide for å gjennomføre dietten Råd for barn på lavfodmap Ukeplaner tilpasset barn, voksne, vegetarianere og veganere Tips til lavfodmap på reise og restauranter Sues 80 beste lavfodmap-oppskrifter Tips for å gjøre maten mer smakfull Vegetarisk lavfodmap og gode proteinkilder Du får også svar på&nbsp;spørsmål som: Hvor mange reintroduksjonsuker trenger jeg? Hvor lenge skal jeg vente mellom hver uke? Hvordan kan jeg spise etter jeg har gjennomført steg to? Hva om dietten ikke funker for meg? Hvorfor har vi ikke alle IBS? Hvor mye er for mye når det kommer til fodmaps i ferdigmat? Lavfodmap-dietten er internasjonalt anerkjent som den mest effektive kostbehandlingen for deg som lider av IBS (irritabel tarmsyndrom) eller lignende kostholdssykdommer med mageplager, inkludert gluten-, laktose- og fruktoseintoleranse.

NOK 349.00

1

Frisk nakke

For deg som har nakkesmerter, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien». Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen. Smertene stjeler energi og du sover dårligere. For noen er det blitt så ille at man har glemt hvordan det var når det ikke gjorde vondt. I boka&nbsp; Frisk nakke &nbsp;går du gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er årsak til plagene. I boka finner du blant annet: Det danske treningsprogrammet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene Lindre ”kontornakke” på ett minutt Norsk forskning på nakkeplager og... kaffe? Hvordan en legokloss fikser din sovestilling Ett triggerpunkt som kan gi hodepine og kjevesmerter (og hvordan du deaktiverer det) En slynge du lager selv som er så behagelig at en testperson sovnet (!) under utprøving Hvorfor holdning er noe vi «er» og ikke noe vi «har» Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke Kan samme jobben og samme innsatsen - med et annet fokus - gi mer overskudd og energi? Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager Velg riktig behandling for dine smerter

NOK 349.00

1

Merke

Butikk

Pris (EUR)

Drømmen om barn

5 trinn til bedre fettforbrenning

Snakk mindre om det

Friskt kne

Totrinns lavFODMAP

Frisk nakke

Powered by Cobiro