15 resultater (0,27357 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost - Louise Bruun - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost - Louise Bruun - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin – det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer. Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og foredragsholder og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost. Er en af Danmarks førende eksperter i, hvad vi selv kan gøre for at holde os raske. Jerk opfandt udtrykket ‘KRAM’ for de livsstilsfaktorer (kost, rygning, alkohol, motion), der kan forlænge vores liv med 15 år. Louise Bruun er ernæringsterapeut, livsstilscoach og personlig træner. Arbejder dagligt med at forbedre sundhedstilstanden og livskvaliteten hos mennesker med hver deres unikke udfordringer og historie.

DKK 191.00
1

GLP-1 revolutionen - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

GLP-1 revolutionen - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Er du en af de stadig flere danskere, der tager vægttabsmedicin – eller overvejer at gøre det? Så glæd dig til denne bog, der forklarer, hvordan du får de revolutionerende, men også dyre, GLP-1-præparater til at virke på den mest effektive måde, så du opnår et sundt vægttab. Ikke mindst ved at optimere dine måltider og supplere med lidt motion. Bogen viser vej til en sundere og mere langsigtet strategi, der både hjælper én til at opnå vægttabsmålet og øger chancen for at bevare det gode resultat, også efter at være stoppet med medicinen.Majken Brinkmann, der er læge, og Suzy Wengel, ophavskvinden til sundhedskonceptet Sense og forfatter til en stribe bestsellere om vægttab, besvarer alle de vigtigste spørgsmål om vægttabsmedicin og viser trin for trin, hvordan man opnår den bedste vægttabsrejse.Bogen rummer desuden seks kostplaner og 100 sunde, billige og nemme opskrifter, skræddersyet til en hverdag med vægttabsmedicin.

DKK 202.00
1

Politikens graviditetsbog - Lene Skou Jensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Politikens graviditetsbog - Lene Skou Jensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

POLITIKENS GRAVIDITETSBOG er det mest omfattende danske opslagsværk om graviditet og fødsel. Bogen indeholder den nyeste viden om graviditetens og fødslens forløb. Bogen fortæller om din hverdag som gravid, hvordan fødslen foregår, og hvordan I får den bedste start som forældre. Udgangspunktet er det normale forløb, men bogen rummer også en gennemgang af den mere komplicerede graviditet og fødsel. Mange myter sættes på plads, bl.a. om amning og livet med det spæde barn. Temaer fra bogen: - - Graviditeten uge for uge, herunder barnets udvikling - - Kost, motion og sund livsstil - - Rettigheder og pligter, inkl. de nyeste regler om barselsorlov - - Graviditetsundersøgelser og deres indhold - - Gener og forandringer under graviditeten - - Den psykiske udvikling for de kommende forældre - - Smertelindring – både naturlig og medicinsk - - Fødselshjælperens rolle - - Fødslen – både den normale og den med komplikationer - - Amning - - Barselsdage og det nyfødte barn Bogen er skrevet af Lene Skou Jensen, der er jordemoder, psykoterapeut og forfatter. Hun har arbejdet som jordemoder i mere end 30 år.

DKK 232.00
1

Ikke til forhandling - livets ligning - Chris Macdonald - Bestseller - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Ikke til forhandling - livets ligning - Chris Macdonald - Bestseller - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

HVORFOR bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste, selvom vi aldrig har haft bedre muligheder for at stortrives, både fysisk og mentalt? Danmarks mest populære sundhedsformidler, humanfysiolog Chris MacDonald, har brugt de seneste 20 år på at gruble og grave i menneskets urgamle genetik for at finde svaret på dette vigtige spørgsmål. Denne bog er hans bud på en løsning – et monumentalt og meget personligt manifest fyldt med tankevækkende humor og håb. Chris MacDonald forklarer, hvorfor vi gambler med en række naturlige forudsætninger for vores trivsel. Med sit legendariske fortælletalent fører han os langt tilbage i tiden til menneskets urfjeld og til fjerne egne af kloden, hvor hverdagen er skruet anderledes sammen, og vi følger hans samtaler med verdens førende sundhedseksperter for at finde løsninger på de mismatch-problemer, vi har bragt os selv i. Chris MacDonald får os til at se på os selv med helt nye øjne og ruster os til at blive bedre overlevere. Han giver os mod til at sige fra, når verden omkring os bliver så skør og naturstridig, at den kan skade os, og inspirerer os til at tage de valg i hverdagen, som er forudsætningen for vores trivsel. Ikke mindst når det gælder søvn, kost og motion. ”I en tid, hvor den materielle velstand er høj, men den fysiske og mentale trivsel bekymrende lav, er der brug for grundige analyser af problemet baseret på indsigt i mennesket og dets evolutionære fortid. En sådan leverer Chris MacDonald i denne spændende nye bog. Den er renset for overfladiske quickfix-løsninger, men til gengæld graver den dybt i fortiden og den menneskelige natur for at skabe en fremtid, hvor mennesker kan trives.” SVEND BRINKMANN, professor i psykologi, forfatter og foredragsholder. “Denne bog er måske den vigtigste bog, du nogen sinde vil komme til at læse om vores fysiske og mentale sundhed.” BENTE KLARLUND PEDERSEN, overlæge og professor ”Chris MacDonald er et af de allermest visionære mennesker, jeg kender på sundhedsområdet, og så har han et langt mere holistisk syn på mennesker og deres sundhed, end medierne tit giver indtryk af. Sundhed handler ifølge Chris MacDonald ikke bare om motion, salat og viljestyrke; sindet skal også med. Jeg kan ikke være mere enig. Chris MacDonald er en ganske, ganske særlig brik i mit sundhedsfaglige netværk. Det er altid sundt at lytte til ham.” PETER QVORTRUP GEISLING, læge og journalist, DR

DKK 202.00
1

Livet i Norden - BRUGT BOG - Petter Karlsson - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Livet i Norden - BRUGT BOG - Petter Karlsson - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Denne fotobog er en storslået rejse rundt i Danmark og resten af Norden og en fortælling om, hvem vi er. Bogens flere hundrede billeder blevtaget inden for en enkelt uge i maj2019 og er således ikke bare et helt særligt tidsbillede, men også resultatet af det formentligt største nordiskefotoprojekt nogensinde. Over tusind professionelle fotografer,heriblandt mange danske, var i den omtalte uge med til at skildre den nordiske hverdag – fra det østligste Finland mod den russiske grænsetil Island og Grønland i nordvest.Fra Svalbard i Nordnorge og vores svenske venner på den anden side af Øresund til vores egne hjemligebreddegrader i bl.a. Vejle, Ry, Aarhus,Sønderjylland og København. I alt blev der taget flere tusind billeder af folk, der var på arbejde, blev gift,var ved at flytte, lige havde født, deltog i en terrorøvelse, var til begravelse,var ude at dyrke motion, bryggede øl,var ude at bade, danse osv. De bedste blev udvalgt til bogen af en international jury med deltagelse af bl.a. Dagbladet Politikens fotochef,Thomas Borberg. Tilsammen tegnerbillederne og de ledsagende billedteksteret fascinerende og varmt portræt af dagliglivet i Norden og er en unik dokumentation af vores tid.

DKK 104.00
1

Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

De fleste danskere har på et tidspunkt i deres liv drømt at tabe sig i vægt og blive sundere. Det er let at komme igang, men svært at holde ved. En af nøglerne til at opnå de ønskede resultater og virkeligt ændre sine sundhedsvaner er kostomlægning og vedholdenhed. Her kommer Anne Hjernøe dig til undsætning. For hun har skrevet denne kogebog til dig, som savner opskrifter på sunde og nærende retter. På denne måde kan du spise dig let istedet for at gå fra kosten og skrue dit indtag helt i bund. I bogen får du 84 unikke opskrifter der er afstemt med det optimale antal kalorier, så du over et døgn holder dit indtag på et niveau, så du opnår vægttab men stadig indtager de vitaminer og vitaminer du har brug for, for at leve et sundt liv. Bogen indeholder en fire ugers kostplan, med målet om et indtag på 1.500 kalorier om dagen, men retterne er tilpasset så du kan bytte rundt på dagene og selv styre hvilke retter du ønsker hvis du ikke lige er i humøret til en bestemt ret idag. Med denne bog kan du opnå vægttab udelukkende på omlægning af din kost, men Anne Hjernøe anbefaler også at du inkluderer motion i dine planer om et sundere liv. På den måde får du det optimale ud af denne bog.

DKK 191.00
1

Gik Einstein til fitness? - Troels W. Kjær - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Gik Einstein til fitness? - Troels W. Kjær - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

I Gik Einstein til fitness? præsenterer hjerneforsker Troels W. Kjær den nyeste forskning inden for, hvordan fysisk træning påvirker hjernen, og guider dig til bl.a. at holde hjernen skarp.Gik Albert Einstein til fitness for at blive klogere? Havde Forrest Gump fat i den lange ende, da han forsøgte at løbe meningsløsheden væk? Og giver Gnags dårlige råd, når de synger om at spendere alderdommen på en bænk ved havet? Det er nogle af de spørgsmål, hjerneforsker Troels W. Kjær tager livtag med i Gik Einstein til fitness? I de senere år har hjerneforskningen vist, at hjernen i allerhøjeste grad påvirkes af motion. Selv en gåtur kan medvirke til at holde hjernen skarp, og det er slået fast, at visse former for træning giver bedre hukommelse, koncentration og højere intelligens. Oveni det er træning med til at bekæmpe depression, stress og tristhed. Og ser vi lidt på resultaterne fra verdens førende hjerneforskere, kan vi sige hvorfor. Vores hjerne forandrer sig, når vi træner. Dele af den vokser, mens andre skrumper.I Gik Einstein til fitness? formidles den allernyeste hjerneforskning gennem eksempler fra velkendt populærkultur og historiske begivenheder. Gennem fortællinger som den om Einsteins hjerne, der blev stjålet, om drengen, der ikke sov i 11 dage, og om sportslegender, der har betalt en dyr pris for at nå helt til tops, bliver læseren klogere på hjernen, hvordan man passer på den – og hvordan man absolut ikke gør.

DKK 183.00
1

Sense for hele familien - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sense for hele familien - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

En families spisevaner er vigtige for både voksne og børns sundhed og vægt. Når madvanerne skal ændres, skal familien være sammen om at få projektet til at lykkedes – med far og mor som initiativtager. Her er SENSE FOR HELE FAMILIEN af Suzy Wengel, som gør det let at ændre dagligdagens madvaner, så både børn og voksne kommer til at leve og spise sundere. Her er ingen løftede pegefingre, og kompromiser med hygge. SENSE FOR HELE FAMILIEN er skrevet af Suzy Wengel. Suzy har brugt Sense-metoden til at vejlede flere tusinde danskere til et sundere liv, og varigt vægttab. SENSE FOR HELE FAMILIEN imødekommer et stort ønske om en drejebog til, hvordan Sense-principperne gøres til en succesfuldt familie projekt. I denne bog fremlægger Susy Wengel sit helt nye værktøj ’spisebanetræ’, der er designet til at motivere børn og voksne til at tage de rigtige små skridt i en travl hverdag. I bogen møder du også familier, som har ændret deres vaner og nået deres normalvægt. De udtrykker, at det ikke er så svært, når man som familie er sammen om projektet. I bogen giver Suzy Wengel, sammen med en erfaren børnelæge, gode råd til, hvordan man taler om kost, motion og vægt med sine børn uden at ødelægge deres motivation, selvtillid eller give dem spiseforstyrrelser. I SENSE FOR HELE FAMILIEN foreslår Suzy desuden et simpelt sæt madregler, som børnene følger i skolen med vennerne og i andre sammenhænge, hvor de ikke er sammen med forældrene. Bogen, der er beregnet til familier med børn fra skolealderen og op til 17 år, indeholder 60 nemme opskrifter.

DKK 202.00
1

Sense for hele familien - BRUGT BOG - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sense for hele familien - BRUGT BOG - Suzy Wengel - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG En families spisevaner er vigtige for både voksne og børns sundhed og vægt. Når madvanerne skal ændres, skal familien være sammen om at få projektet til at lykkedes – med far og mor som initiativtager. Her er SENSE FOR HELE FAMILIEN af Suzy Wengel, som gør det let at ændre dagligdagens madvaner, så både børn og voksne kommer til at leve og spise sundere. Her er ingen løftede pegefingre, og kompromiser med hygge. SENSE FOR HELE FAMILIEN er skrevet af Suzy Wengel. Suzy har brugt Sense-metoden til at vejlede flere tusinde danskere til et sundere liv, og varigt vægttab. SENSE FOR HELE FAMILIEN imødekommer et stort ønske om en drejebog til, hvordan Sense-principperne gøres til en succesfuldt familie projekt. I denne bog fremlægger Susy Wengel sit helt nye værktøj ’spisebanetræ’, der er designet til at motivere børn og voksne til at tage de rigtige små skridt i en travl hverdag. I bogen møder du også familier, som har ændret deres vaner og nået deres normalvægt. De udtrykker, at det ikke er så svært, når man som familie er sammen om projektet. I bogen giver Suzy Wengel, sammen med en erfaren børnelæge, gode råd til, hvordan man taler om kost, motion og vægt med sine børn uden at ødelægge deres motivation, selvtillid eller give dem spiseforstyrrelser. I SENSE FOR HELE FAMILIEN foreslår Suzy desuden et simpelt sæt madregler, som børnene følger i skolen med vennerne og i andre sammenhænge, hvor de ikke er sammen med forældrene. Bogen, der er beregnet til familier med børn fra skolealderen og op til 17 år, indeholder 60 nemme opskrifter.

DKK 96.00
1

Aldrig mere træt - Pia Norup - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Aldrig mere træt - Pia Norup - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Aldrig før har så mange følt sig trætte og udmattede. MITO-kosten, der kombinerer det bedste fra middelhavskost og KETO-kost, sætter gang i alle kroppens små energiceller og giver en masse kræfter, man ikke anede, man havde. Både fysisk og mentalt.En moderne hverdag med arbejde og familieliv rummer masser af ting, der skal gøres, som dræner os for energi og i perioder kan efterlade os med en følelse af total udmattelse eller ligefrem udbrændthed. Løsningen er ikke sort kaffe. Vil man sin træthed til livs, skal man finde ind til årsagerne – og erstatte alt det, der udmatter, med energiskabende ting.Og det kan sagtens lade sig gøre, lover læge og Functional Medicine Practitio- ner Pia Norup. Hun opsøges dagligt af patienter, som på tværs af sygdomme har det til fælles, at de føler sig hæmmet i at leve det liv, de ønsker, fordi de er for trætte. I Aldrig mere træt hjælper hun læserne med at identificere, hvor lige præcis deres træthed kommer fra. Og så har hun en plan, der fyrer op under den energi, vi alle har så hårdt brug for. Bl.a. introducerer hun os for vores vigtigste og dybt fascinerende medspillere, mitokondrierne. Det er cellernes mikroskopiske kraftværker, som giver kroppen energi og styrke, og dem kan vi skrue op for, hvis vi ved hvordan.Maden spiller en afgørende rolle for mitokondrierne, og derfor lancerer bogen den såkaldte MITO-kost. Der er tale om en overvejende grøn antiinflammatorisk måde at spise på med få kulhydrater og masser af fedtstoffer af høj kvalitet. Bogen rummer en komplet kostplan til fire uger med de lækreste opskrifter, spækket med næring til at løfte energiniveauet.Desuden kommer den rundt om små og store livsstilsvalg, der påvirker ens energi: Naturligvis søvn og døgnrytme, men også motion og bevægelse, sociale vaner, arbejdsvaner og selvomsorg. De mange gode råd er til at overkomme - også når man er træt.

DKK 202.00
1

Stærk overgang - Anne Hjernøe - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Stærk overgang - Anne Hjernøe - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Kom godt igennem overgangsalderen med Stærk overgang af Anne Hjernøe, som indeholder den nyeste viden om alt det, du har brug for til en sund overgangsalder: hormoner, søvn, motion, sex, kost og måltider. 53-årige Anne Hjernøe får altid spørgsmål om den svære overgangsalder, når hun holder foredrag eller kurser. Nu opfylder hun kvindernes brændende ønske om en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen. I bogen kan du læse, om alt det, du kan mærke, føle og opleve i forbindelse med overgangsalderen og få forklaringen på, hvorfor det sker. Der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, for overgangsalderen skal iflg. Anne Hjernøe ikke være et helvede af svede- og hedeture, blødningsforstyrrelser, søvnløshed osv. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre. Anne Hjernøe har talt med en masse kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som kan vise sig forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet en række fremtrædende og erfarne eksperter på området for at få den nyeste viden om den til tider mytiske overgangsalder, fx speciallæge Christine Felding og professorerne Ylva Hellsten og Birgitte Rahbek Kornum. Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier, der rummer al den næring og velsmag, som kvindekroppe i forvandling har brug for og fortjener. Ny bog om overgangsalder af Anne Hjernøe udkommer i august 2022. Anne Hjernøe er journalist og selvstændig autodidakt kok. Hun er kendt fra tv, hvor hun har lavet en lang række madprogrammer fra hele verden - især sammen med sin gode ven Anders Agger. Anne Hjernøe er forfatter til perlerække af fantastiske kogebøger. Du kan købe alle Anne Hjernøes kogebøger billigt her .

DKK 189.00
1

BRUGT BOG - Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf beskriver, hvordan verdens sundeste kost kan bane vejen til drømmevægten. Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op. Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen. Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne. Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå. Martin Kreutzer og Simon Weisdorf er begge madentutiaster, ernæringseksperter og forfattere til flere bøger om anti-inflammatorisk kost, bl.a. Anti-inflammatorisk Topform på 4 uger , Velsmurt og Velsmurt hjerne .

DKK 96.00
1

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf beskriver, hvordan verdens sundeste kost kan bane vejen til drømmevægten. Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op. Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen. Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne. Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå. Martin Kreutzer og Simon Weisdorf er begge madentutiaster, ernæringseksperter og forfattere til flere bøger om anti-inflammatorisk kost, bl.a. Anti-inflammatorisk Topform på 4 uger , Velsmurt og Velsmurt hjerne .

DKK 191.00
1

BRUGT BOG - Sundt blodtryk på 14 dage - Jerk Langer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Sundt blodtryk på 14 dage - Jerk Langer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Mere end en million voksne danskere har forhøjet blodtryk og dermed øget risiko for blodprop og hjerneblødning. Nu viser forskningen, at en særlig måde at spise på kan være nøglen til at sænke trykket. Resultaterne kan måles allerede efter to uger. Den nye bog, skrevet af to danske læger, gør det let og overskueligt at spise sig til et sundere blodtryk i lækker mad til alle dagens måltider.Hvad har rødbeder, spinat, rucolasalat, laks og rugbrød til fælles? De kan på forskellig vis lægge en dæmper på blodtrykket. Og det er de ikke alene om. Der findes et væld af skønne madvarer at vælge mellem, hvis man vil spise sig til et sundere blodtryk, men kunsten er at kombinere dem rigtigt. Det dokumenterer de senere års forskning i sammenhængen mellem mad og blodtryk.Men hvordan skal man helt præcis spise, hvis man vil opnå den størst tænkelige gevinst for sit blodtryk uden at føle, at man går glip af bordets glæder eller spilder alt for meget tid på at lave specialkost? Det har de to læger og livsnydere Jerk W. Langer og Jens Linnet et kvalificeret bud på. Med afsæt i den nyeste forskning og mange årtiers erfaring med at ændre vaner hos blodtrykspatienter har de udviklet en kostplan fyldt med lækker mad, som både mætter og lægger en dæmper på "den stille dræber", som forhøjet blodtryk også kaldes.Opskrifterne kombinerer principperne fra den såkaldte DASH-kost, der har dokumenteret sin evne til at sænke blodtrykket i talrige videnskabelige studier, med den nyeste viden om antiinflammatorisk kost – med særligt fokus på råvarer, som specifikt gavner blodtrykket med naturens egne midler. Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og foredragsholder og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost. Han skriver og fortæller om de nyeste trends og den seneste forskning i en lang række dagblade, magasiner og tidsskrifter (bl.a. I Form, Ude og Hjemme, Ekstra Bladet) og er en hyppig anvendt ekspert i tv og radio, bl.a. på TV2-programmet En kur der dur. Jerk W. Langer er en af landets mest benyttede foredragsholdere. Jens Linnet (f. 1956). Speciallæge i almen medicin. Praktiserende læge med mere end 30 års erfaring i at behandle mennesker med forhøjet blodtryk og de følgesygdomme, som et forhøjet blodtryk kan give. I sin fritid passioneret hobbykok og livsnyder, der nægter at gå på kompromis med den gode smag.

DKK 96.00
1

Sundt blodtryk på 14 dage - Jerk Langer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sundt blodtryk på 14 dage - Jerk Langer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Mere end en million voksne danskere har forhøjet blodtryk og dermed øget risiko for blodprop og hjerneblødning. Nu viser forskningen, at en særlig måde at spise på kan være nøglen til at sænke trykket. Resultaterne kan måles allerede efter to uger. Den nye bog, skrevet af to danske læger, gør det let og overskueligt at spise sig til et sundere blodtryk i lækker mad til alle dagens måltider.Hvad har rødbeder, spinat, rucolasalat, laks og rugbrød til fælles? De kan på forskellig vis lægge en dæmper på blodtrykket. Og det er de ikke alene om. Der findes et væld af skønne madvarer at vælge mellem, hvis man vil spise sig til et sundere blodtryk, men kunsten er at kombinere dem rigtigt. Det dokumenterer de senere års forskning i sammenhængen mellem mad og blodtryk.Men hvordan skal man helt præcis spise, hvis man vil opnå den størst tænkelige gevinst for sit blodtryk uden at føle, at man går glip af bordets glæder eller spilder alt for meget tid på at lave specialkost? Det har de to læger og livsnydere Jerk W. Langer og Jens Linnet et kvalificeret bud på. Med afsæt i den nyeste forskning og mange årtiers erfaring med at ændre vaner hos blodtrykspatienter har de udviklet en kostplan fyldt med lækker mad, som både mætter og lægger en dæmper på "den stille dræber", som forhøjet blodtryk også kaldes.Opskrifterne kombinerer principperne fra den såkaldte DASH-kost, der har dokumenteret sin evne til at sænke blodtrykket i talrige videnskabelige studier, med den nyeste viden om antiinflammatorisk kost – med særligt fokus på råvarer, som specifikt gavner blodtrykket med naturens egne midler. Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og foredragsholder og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost. Han skriver og fortæller om de nyeste trends og den seneste forskning i en lang række dagblade, magasiner og tidsskrifter (bl.a. I Form, Ude og Hjemme, Ekstra Bladet) og er en hyppig anvendt ekspert i tv og radio, bl.a. på TV2-programmet En kur der dur. Jerk W. Langer er en af landets mest benyttede foredragsholdere. Jens Linnet (f. 1956). Speciallæge i almen medicin. Praktiserende læge med mere end 30 års erfaring i at behandle mennesker med forhøjet blodtryk og de følgesygdomme, som et forhøjet blodtryk kan give. I sin fritid passioneret hobbykok og livsnyder, der nægter at gå på kompromis med den gode smag.

DKK 191.00
1