22 resultater (0,23774 sekunder)

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Bitz dit køkken - - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Valdemarsro - grøn aftensmad - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Valdemarsro - grøn aftensmad - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Valdemarsro - Grøn aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt - endelig er den her! Valdemarsro – Grøn aftensmad er en flot kogebog fyldt med inspiration til det grønne køkken og opfølgeren til Valdemarsro – Aftensmad , som udkom i 2019 og blev den bedst sælgende kogebog i flere år med 50.000 solgte eksemplarer. Bogen kan både bruges som et supplement til Valdemarsro – Aftensmad og som en selvstændig og grønnere grundbog. Grøn aftensmad og grønne opskrifter Bogen er fyldt med lækre grønne opskrifter, og du finder alt fra skønne hovedretter, madtærter, måltidssalater og grøntsagssupper til det lækreste tilbehør som fx madbrød, dressinger og dips samt knasende sprødt drys til de mange supper og salater. I bogen finder du også et stort udvalg af velsmagende og fristende salater, der kan serveres til alle aftensmåltider, og salaterne tager udgangspunkt i de sæsonaktuelle råvarer året rundt. Grøn familie med sund kost Hjemme hos Ann-Christine Hellerup Brandt og familien har de fokus på et grønt køkken fyldt med lækre, velsmagende retter, som kan nydes af både store og små. Familien spiser selv gerne grønne retter flere gange om ugen, og de har altid en sprød salat eller to på bordet. Og de er ikke alene – et stigende antal familier får større og større fokus på det grønne køkken, og mange spiser i dag mere grønt og mindre kød end tidligere. Valdemarsro - Grøn aftensmad er ikke en rent vegetarisk kogebog, da der i enkelte af opskrifterne indgår lidt kød eller fisk. Bogen rammer derfor meget bredt, der er noget for enhver smag, og alle kan være med. Udover Grøn aftensmad har Valdemarsro også skrevet om Aftensmad og er i 2021 udkommet med bogen Valdemarsro jul . I september 2022 udkommer næste skud på stammen Valdemarsro kager og desserter som du kan forudbestille allerede nu.

DKK 212.00
1

Valdemarsro - aftensmad - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

DKK 212.00
1

Valdemarsro kager og desserter - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Valdemarsro kager og desserter - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Ann-Christine Hellerup Brandt udkommer her med den fjerde bog i rækken af Valdemarsro-bøgerne, hvor hun leverer lækre og simple opskrifter. I Valdemarsro kager og desserter kommer hun vidt omkring med over 100 opskrifter. Bogen kan betegnes som den ultimative guide til det søde køkken, samtidig med at den inspirerer og udfordrer erfarne amatørkonditorer. Bogen er delt op i to, hvor kagekapitlerne giver dig opskrifter på lækre cookies og muffins, samt de klassiske skærekager. Skal der dét ekstra til kan du fordybe dig i cheesecakes og lagkager. Bogen giver dig de supernemme og hurtige opskrifter til når du lige skal bruge lidt sødt på bordet, men også opskrifter til når der skal kræses lidt ekstra og når der er tid til fordybelse og nørderi. Med andre ord er der både til hverdag og til fest! I de mere dybdegående kapitler med desserter får du en masse opskrifter på diverse desserter som kan gå til den gode middag, festlige begivenheder og når du får gæster. I bogen finder du også opskrifter der følger sæsonens råvarer, så du kan slå dig løs når rabarbersæsonen starter og til de kolde måneder hvor de mere syrlige desserter er i fokus. Med Valdemarsro kager og desserter lærer du de rigtige teknikker så du kan give dine desserter og kager dét ekstra twist. Se frem til en masse gode oplevelser i køkkenet og ved middagsbordet med endnu et pletskud fra Ann-Christine Hellerup Brandt. Husk også at du kan købe de tre foregående køkken-bestsellere Valdemarsro - Aftensmad , Valdemarsro - Grøn aftensmad og Valdemarsro Jul .

DKK 212.00
1

Grøn kærlighed - Thomas Herman - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Hverdag - Anne Hjernø - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Hverdag - Anne Hjernø - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Den populære kogebogsforfatter og tv-vært Anne Hjernøe har gennem tiden udgivet en lang række kogebøger. Men dette er første gang, hun giver sit bud på en sund og varieret kost til hele familien i en bog med retter til alle dagens måltider.Den vigtige morgenmad, hvor vi skal skydes i gang med en masse energi, så vi kan holde os friske resten af dagen. Frokosten, der for mange består af en madpakke, men som sagtens kan være mere spændende end en hurtig klapsammen. Mellemmåltiderne til den lille sult, så man ikke risikerer at gå i fælden med lavt blodsukker. Og ikke mindst det gode aftensmåltid, hvor Anne, som altid, har hentet inspiration fra det gode danske køkken såvel som fra den store, spændende madverden, vi er omgivet af.Hverdag er en stor kogebog, der indeholder over 200 gode retter og er gennemillustreret med skønne fotos. En bog, der bør stå på køkkenhylden hos enhver moderne familie anno 2017.Bogen indeholder: - Over 200 gode opskrifter på morgenmad, frokost- og middagsretter samt mellemmåltider - Morgenmad med og uden protein og gluten, alt efter præference - Sunde frokost- og middagsretter med kød, fjerkræ, fisk og masser af grønt - Mættende grønne retter til vegetariske dage - Lette opskrifter, der er til at finde ud af, lavet med gode råvarer der er til at skaffe - Opskrifter, der passer til en travl hverdag, men også til forkælelse - Forslag til at udnytte de gode rester og undgå madspild. Om forfatteren Anne Hjernøe er journalist og autodidakt kok med eget firma, AnneMad Aps, der beskæftiger sig med tv-produktion, produktudvikling, foredragsvirksomhed mv.Anne er kendt fra tv, hvor hun som tv-vært har lavet AnneMad og sammen med journalist Anders Agger bl.a. har besøgt danske slotte og herregårde, danske badehoteller, danske øer og det gamle Danmark. Anne er desuden og ikke mindst forfatter til en lang række kogebøger, herunder Annes syltebog, Politikens bog om tapas, Det gode køkken – sund mad mod kræft, AnneMad, AnneMad med mere, Annes julekalender, Annes spisekammer og senest Sunde salater, Sunde grønne retter og Grill & Grønt, alle Politikens Forlag.

DKK 232.00
1

Italiensk på budget - Karen Elisabeth Gadtoft - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Din bedste bagebog - Micki Cheng - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Køkkenskole - Timm Vladimir - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Kim Larsen - Jens Andersen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Brændende kærlighed - Tobias Hamann - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Valdemarsro vegetar aftensmad - Ann Christine Hellerup Brandt - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Spis. Grønt. Nemt. Nu. - Nikolaj Kirk - Bestseller - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Vegansk grundkøkken - Johanne Mosgaard - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Vegansk grundkøkken - Johanne Mosgaard - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Vegansk Grundkøkken er den ideelle guide til at leve efter den plantebaserede livsstil. Bogen guider læserengennem hele det veganske køkken og giver svar på alt, fra hvilke grønne proteiner man kan bruge, til hvordan man nemt kan erstatte æg og mælkeprodukter – samt en masse andre tips til at komme i gang med at spise vegansk. Bogen indeholder mere end 130 nye, smagfulde og farverige opskrifter – alle præsenteret på smukke og indbydende billeder. Opskrifterne dækker alt fra morgenmad – både til hverdag og weekendhygge – til inspiration til madpakkerne og på farten, mættende salater og supper, aftensmad for enhver smag samt sødesager og snacks. Desuden finder man også opskrifter til en grøn jul og andre festlige lejligheder. Bogen er til alle, der ønsker at gå hele vejen og skære alt animalsk ud af deres kost eller har levet vegansk i mange år og savner ny inspiration. Men den er også til alle, der bare elsker grøntsager eller gerne vil lære at elske dem lidt mere. Til dem, der er helt nye i den veganske verden, og til dem, der gerne vil indføre et par kødfrie dage, ikke tåler mælk eller æg, eller som spiser vegetarisk og plantebaseret. For udover at være en grundbog med en masse tips, information og opskrifter indeholder bogen overskuelige madplaner til alle fire årstider og inspiration til foodprep, så man både undgår unødigt madspild, og hverdagen samtidig bliver lidt nemmere.

DKK 202.00
1

Kogekunst - Frederikke Legaard - Bestseller - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Kogekunst - Frederikke Legaard - Bestseller - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Personlig kogebog med ung, varieret og uhøjtidelig mad og bagværk, der på én gang er kunstnerisk og helt nede på jorden.Kunstner og Bagedystvinder Frederikke Legaard blev landskendt for sine vilde kager og sin kunstneriske tilgang til konditorfaget, men at hun også kan lave sindssyg lækker mad, viser hun i dennekombinerede koge- og bagebog, som hun selv har skrevet, fotograferet og tegnet. Det hele hjemme i hendes eget bare fem kvadratmeter store køkken. Frederikke har lavet mad og egne opskrifter, siden hun var helt lille. Kogekunst er hendes samling af yndlingsretter, kager og desserter, krydret med personlige historier, skitser og gode tips. Hun beskriver bogen som et lille leksikon af små skatte, som hun håber, andre også vil kunne lide.Inspirationen til sin mad og kager finder Frederikke både ude og hjemme. Det er på udlandsophold i New York, hun har perfektioneret sine doughnuts, og i Hongkong hun har lært at lave verdens bedste dumplings, mens det er fra hendes mormor, hun har lært kunsten at bage.Bogen er delt op i en sød og en salt afdeling med underoverskrifter som Morgenbagværk, Kolde retter, Varme retter og Mine favoritter. Det er på en gang æstetisk og ukompliceret, for Frederikke kan og prioriterer begge dele. Der er eksempler på de fantastiske kager, der væltede Danmark, da hun var på skærmen under Bagedysten, men også helt simple opskrifter på hurtig og enkel aftensmad. Det hele ledsages af håndtegnede guides og step by step-tegninger.Bogen er det stensikre, ultimative bud på kogebogen til alle unge plus/minus 25.

DKK 183.00
1

BRUGT BOG - Dyrk - Signe Schrøder - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Dyrk - Signe Schrøder - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Drømmer du om en køkkenhave, hvor du kan dyrke dine egne grøntsager? Med denne nye bog kan man få masser af haveglæde og succes i køkkenhaven, uden at det sluger alt ens tid. Dyrk er en ny, inspirerende køkken- havebog – ikke om den perfekte køkkenhave, men om den ægte køkkenhave, hvor haveglæden er i højsædet, også når noget går galt. Med de rigtige teknikker går det meste nu godt, og man kan nemt lykkes med at dyrke egne friske og gift fri grøntsager uden det store tidsforbrug. I Dyrk , der er skrevet i et let og levende sprog, giver haveekspert Signe Schrøders sine velafprøvede råd til, hvor man kan springe over, hvor gærdet er lavest, og hvor det kan betale sig at bruge tid og omhu. Signe Schrøder har en stor erfaring at trække på. Med fingrene begravet i mulden i mere end 20 år og et liv som selvstændig konsulent inden for vild natur og køkkenhavedyrkning, frivillig formand for Landsforeningen Praktisk Økologi og småbørnsmor kender Signe alt til at dyrke køkkenhave med et begrænset tidsforbrug. Gennem personlige historier deler hun ud af sine erfaringer, og bogen er derfor ikke kun en opskrift på perfekt dyrkede grøntsager, men også en beroligelse, når det går galt, og en opmuntring til at prøve igen. Udgangspunktet for Dyrk er at bruge de ressourcer, man har til rådighed i haven, til glæde for frodigheden, biodiversiteten og bæredygtigheden. Bogens første del har kapitler om design og opbygning, økologi, mikrolivets hemmelige liv og frøtagning. I andel del gennemgår Signe dykningen af grøntsagerne én for én og giver tips til at bruge dem i køkkenet.

DKK 100.00
1

Dyrk - Signe Schrøder - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Dyrk - Signe Schrøder - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Drømmer du om en køkkenhave, hvor du kan dyrke dine egne grøntsager? Med denne nye bog kan man få masser af haveglæde og succes i køkkenhaven, uden at det sluger alt ens tid. Dyrk er en ny, inspirerende køkken- havebog – ikke om den perfekte køkkenhave, men om den ægte køkkenhave, hvor haveglæden er i højsædet, også når noget går galt. Med de rigtige teknikker går det meste nu godt, og man kan nemt lykkes med at dyrke egne friske og gift fri grøntsager uden det store tidsforbrug. I Dyrk , der er skrevet i et let og levende sprog, giver haveekspert Signe Schrøders sine velafprøvede råd til, hvor man kan springe over, hvor gærdet er lavest, og hvor det kan betale sig at bruge tid og omhu. Signe Schrøder har en stor erfaring at trække på. Med fingrene begravet i mulden i mere end 20 år og et liv som selvstændig konsulent inden for vild natur og køkkenhavedyrkning, frivillig formand for Landsforeningen Praktisk Økologi og småbørnsmor kender Signe alt til at dyrke køkkenhave med et begrænset tidsforbrug. Gennem personlige historier deler hun ud af sine erfaringer, og bogen er derfor ikke kun en opskrift på perfekt dyrkede grøntsager, men også en beroligelse, når det går galt, og en opmuntring til at prøve igen. Udgangspunktet for Dyrk er at bruge de ressourcer, man har til rådighed i haven, til glæde for frodigheden, biodiversiteten og bæredygtigheden. Bogens første del har kapitler om design og opbygning, økologi, mikrolivets hemmelige liv og frøtagning. I andel del gennemgår Signe dykningen af grøntsagerne én for én og giver tips til at bruge dem i køkkenet.

DKK 163.00
1

Børnenes bagebog - Katrine Klinken - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Børnenes bagebog - Katrine Klinken - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Børnenes bagebog er til dig, der gerne selv vil bage. Det er ikke så svært, hvis du bare følger opskrifterne. Og du vil hurtigt opdage, at dine hjemmebagte brød, boller og kager smager tusind gange bedre, når du selv har bagt dem. Der er ca. 75 opskrifter på dejligt bagværk i denne opdaterede udgave af bogen, som er en bestseller for børn og nybegyndere. Her finder du alle klassikerne som rugbrød med surdej, hurtig bagte fødseldsdagsboller, lagkage, burger boller, kringle, kransekage, julebag og bageopskrifter med variationer, hvor den samme dej kan bruges til forskellige kager. Bogen indeholder også en del nye, populære opskrifterpå fx hindbærsnitter, popcakes, macarons samt rugbrødsboller med chokolade og hasselnødder.Bogen har også gode tips samt anskuelige trin for trin-anvisninger til at forklare nogle af teknikkerne. Ved hver af opskrifterne er det angivet, om opskriften er let, mellem eller svær at lave. Om forfatteren: Katrine Klinken er faglært kok og ernærings- og husholdningsøkonom og arbejder som freelance, bl.a. som madskribent på ugebladet Hjemmet og dagbladet Information. Katrine er forfatter til en stribe kogeboger for børn og voksne. Hun holder foredrag og underviser på kurser for børn og professionelle madhåndværkere i bl.a. at lave velsmagende mad, der både bevarer lokale madtraditioner, er fornyende og sæsonbetonet. Hun brænder for dejlige fælles måltider og mad, der er lavet godt og af den rene vare - mad med stor smag, nydelse og oplevelse. Katrine Klinken er desuden medlem af Slow Foods Internationale Råd som repræsentant for Norden. Katrine Klinken er forfatter til bøgerne: 'Nem Mad' (app), 'Børnenes bagebog' (2005), 'Børnenes køkken' (2007), 'Sovs skal der til' (2008), 'Lutter lagkage' (2008), 'Skaldyr' (2010), 'Måltider' (2012) og 'I love nem vegetarisk' (2012).

DKK 152.00
1

Julebag - Annemette Voss - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Julebag - Annemette Voss - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Nu behøver man kun én bog for at sikre den gode julestemning, og for at duften af lækkert hjemmebag kan brede sig i køkken og stue.Vi kender dem alle sammen – de klassiske jule- og nytårskager, der bare hører sig til, og som slet ikke er diskussion. I denne bog fra bageeksperten Annemette Voss har hun samlet alle de bedste gode gamle opskrifter på alt fra vaniljekranse til æbleskiver, der bare fungerer, og hvor der er lagt vægt på at bibeholde de gamle dyder med fx at bruge den mængde smør, der nu engang skal til for at få det bedste resultat.Engang imellem kan man også have lyst til at prøve noget nyt. Derfor giver Annemette også en række helt nye opskrifter på alternativt jule- og nytårsbag, fx kanelsukkerdonuts, tranebærcookies og risalamandetærte, der ikke vil smage mindre vidunderligt i december måned. Julebag er en selvstændig opfølger til bogen Konfekt (fra 2017) og tænkt som et supplement, så alle de søde sager, der hører sig til i december måned, kan kreeres ved hjælp af disse to bøger fyldt med udførlige opskrifter og smukke billeder. Annemette Voss (f. 1984), uddannet i arkitektur og design fra Det kongelige Danske Kunstakademi. Autodidakt bageekspert og vinder af Den store bagedyst 2013 samt Den store julebagedyst samme år. Livsstilsblogger på www.annemettevoss.dk siden oktober 2015 (70.000 unikke læsere pr. måned), Youtuber (11.000 subscribers), tilbagevendende kok i køkkenet på GoMorgen Danmark og tv-vært på magasinet Sådanmark siden januar 2017. Har været selvstændig med kage- og livsstilformidling som omdrejningspunkt for virksomheden siden 2013. Har to aktive IG-profiler (@annemettevoss og @sweetcakekarma - i alt 51.000 følgere) samt en velbesøgt offentlig facebookprofil. Forfatter til en lang række bagebøger, bl.a. Bagelyst (2014), Kagekarma (2015) og Konfekt (2017).

DKK 119.00
1

Vild - Thomas Laursen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Vild - Thomas Laursen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Denne bog af manden, der samler urter til de bedste restauranter i Danmark griber fat i en af tidens store trends: At mange gerne vil i gang med at samle spændende spiselige planter og svampe – ja, i det hele taget være ude i og høste af den fantastiske natur, der omgiver os. Så tag med på tur! Thomas Laursen er eksperten, der har samlet vilde urter det meste af sit liv og kender Danmarks natur som sin egen bukselomme. Og han har øjnene med sig, når han dagligt bevæger sig rundt derude. Hans arbejde er at finde spiselige planter, bær, tang, urter og svampe, som han leverer til de bedste restauranter i Danmark. Med denne bog har læseren mulighed for at følge med ham ud i naturen.”Ofte siger folk, at de skal i skoven for at plukke vilde planter!” fortæller Thomas. ”Men skoven er faktisk slet ikke det mest oplagte sted. I det hele taget er der ikke et sted, hvor man kan finde alt. Man er nødt til at bevæge sig rundt til forskellige typer natur, der er i de forskellige biotoper.”For at kunne finde planter, er man derfor nødt til på forhånd at vide lidt om, hvilke planter der vokser i de forskellige biotoper, så man også ved, hvad man skal lede efter og holde øje med. Derfor er bogen er inddelt i de forskellige biotoper: Vandløbet, mosen og søen, Stranden, Løvskoven, Nåleskoven, Grøften, engen og vejkanten, Stranden, Saltengen, Løvskoven, Nåleskoven, Hegnet, Byen, Marken, Ruderatet og Havet.Thomas viser, hvordan man går på jagt efter de lækre vilde råvarer, og hvilke biologiske forhold, der skal være til stede, hvis man vil finde alt fra karljohansvampe, kantareller og malurt til skovmærke og spiseligt tang. Undervejs giver han sine bedste tips og råd med på vejen.Turen ender efter hvert kapitel hjemme i Thomas’ køkken, hvor han viser enkle, lækre og moderne retter med det vilde som hovedingrediens. Retterne kan alle tilberedes derhjemme, men nogle af dem er også egnede som et lille måltid eller en lille feltration ude i naturen.

DKK 191.00
1

Gæstebud - Thomas Herman - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Gæstebud - Thomas Herman - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Med Gæstebud vil Thomas Herman gerne gøre sit til, at vi finder ud af at invitere ’til højbords’ igen, så vi som værter bringer omtanke og engagement ind i forberedelserne såvel som i tilstedeværelsen omkring spisebordet. Nu kan du få hjælp af kokken og tv-værten Thomas Herman, der med sin nye kogebog slår et slag for den gode, hjemmelavede gæstemad, hvor man gør lidt ekstra ud af det. Der er ikke noget mere tilfredsstillende end at gøre sig umage med at lave lækker mad fra bunden, som kan nydes ved et smukt dækket bord sammen med mennesker, man har glædet sig til at se. ALT skal gå så hurtigt. Ikke mindst aftenmåltidet i dagligdagen er efterhånden noget, der skal overstås i en fart. Tendensen har bredt sig til, når vi har gæster – det gør ikke noget, hvis det er lidt nemt. Men nu er der en modbevægelse i gang, hvor stadig flere nyder at stå og sysle i køkkenet i weekenden, mens de frembringer måltider, der er en tand ud over det sædvanlige. Her er Gæstebud den perfekte ledsager i køkkenet. Bogens over 100 retter, der kan sættes sammen til en lækker gæstemenu hjemme i privaten, repræsenterer alt det bedste fra Hermans køkken; på en gang klassiske og moderne, ambitiøse og sofistikerede, men også enkle og rene. Det er snacks, der passer perfekt til en velkomstdrink, forretter, supper, hovedretter med fisk, kød og fjerkræ, grønt tilbehør til de forskellige årstider, lækre desserter og lidt sødt til kaffen. Hertil kommer opskrifter på klassiske saucer, fonder og syltede sager. Herman øser ud af sin viden med grundige forklaringer og lægger samtidig op til, at man selv sammensætter menuer på kryds og tværs, men giver også forslag til færdige menuer. Thomas Herman har længe været et etableret navn i den gastronomiske verden. Han har været ansat på flere af de danske top restauranter, og har desuden haft arbejdsår i udlandet på stjerne restauranter i såvel Frankrig som i Spanien. Læs mere om Thomas Herman. Tag et kig i bogen her:

DKK 232.00
1

LCHF - spis dig mæt og glad - Jane Faerber - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

LCHF - spis dig mæt og glad - Jane Faerber - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af humørsvingninger, sukkertrang, dårlig appetitregulering og ikke mindst elevatorvægt. Den er til folk, der gerne vil tabe sig, men også til dem, der har en helt normal vægt, men som døjer med uforklarlig træthed, indre uro og mangler overskud til hverdagen. Den er også til alle, der er trætte af at skulle ”passe på” og tælle kalorier, og som længes efter et liv, hvor fokus ikke hele tiden er på mad. Med LCHF – spis dig mæt og glad kan man spise sig mæt i lækker mad med god samvittighed og samtidig tilegne sig en helt ny, sund livsstil med større velvære. LCHF (Low Carb High Fat – på dansk også kendt under begrebet ”lavcarbo”), der nu er kommet til Danmark, har længe været en utrolig populær måde at spise på i vores nabolande Norge og Sverige. Op mod hver fjerde svensker spiser efter metoden, og det er fordi, der ikke er tale om en kur. Low Carb High Fat betyder bare, at man skal undgå det, som indeholder mange kulhydrater, men ikke naturlige fedtstoffer. Når man spiser LCHF, vender man på mange måder madpyramiden, som vi kender den med kød og fedt øverst, på hovedet, og spiser sig i stedet mæt i gode proteiner, bunker af grøntsager, naturligt fedt fra kød, smør, olier og fede mejeriprodukter suppleret med en smule nødder og bær – samtidig med, at man spiser mindre brød, pasta, ris osv. Hvis man gør det, vil det med det samme indvirke på ens sundhed. Med stor sandsynlighed vil man slippe af med de overflødige kilo, føle sig friskere og få andre gode flere helbredsgevinster. I Danmark har Jane Faerber , der på nettet kendt for sin utroligt populære blog madbanditten.dk , i flere år levet efter principperne i LCHF og på egen krop mærket de gode helbredsmæssige effekter. Hun giver nu sine erfaringer videre i denne bog. Her får læseren en grundig introduktion til LCHF-begrebet og samtidig 70 lækre opskrifter fra Janes eget køkken, så man selv kan komme i gang med at spise efter LCHF-principperne det samme.

DKK 188.00
1